一场标准足球比赛的时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是国际足联（FIFA）《足球竞赛规则》第7条明确规定的“比赛时间”基础框架。不过，这90分钟并不包含比赛中因各种原因中断所损失的时间，因此裁判会在每个半场结束时酌情增加“补时”（也称伤停补时），以尽量保证有效比赛时间。

补时如何判定？

补时的长短由当值主裁判根据比赛中实际中断情况决定，常见计入补时的情形包括：球员受伤接受治疗、换人调整、浪费时间行为、VAR介入审查、庆祝进球过久，以及处理场外干扰等。例如，一次严重受伤可能带来2-3分钟补时，而一次普通换人通常计为30秒左右。值得注意的是，补时只是“估算”，并非精确对等——裁判拥有较大裁量权，且补时结束后仍可能因新中断继续延长时间。

需要特别区分的是“补时”与“加时赛”。90分钟后的补时属于常规比赛的一部分，而加时赛仅在淘汰赛阶段（如世界杯、欧冠等）出现平局时启用，由两个15分钟的半场组成，总计30分钟。加时赛同样会有自己的补时，且期间若一方进球，比赛不会立即结束（除非采用“金球制”，但该规则已于2004年废止）。此外，加时赛前通常有平博短暂休息（约1分钟），但不允许回更衣室。

值得注意的是，无论补时多长，裁判吹响终场哨后比赛即告结束。即便进攻方正在组织射门，只要裁判认定补时已足，便可终止比赛。这也常引发争议——比如2018年世界杯英格兰对突尼斯一役，补时长达7分钟，最终英格兰正是在补时最后阶段绝杀。这类判罚虽合法合规，却凸显了规则执行中的人为判断空间。